ile mozna

[...] dać jakieś 8 a nawet więcej. obradovic jeśli chodzi o tematy z Pudzianem to bardziej je traktuje jako spam gdzie można sobie popisać. Pudzian to jest człowiek, którego technikę widzi każdy, i tu można głupoty pisać ile się da. A nawet całkiem nieźle się to czyta. Jeśli chodzi o czołowych zawodników, to mogę sobie ich walki pooglądać dla siebie.

Mozna owoce rano...zalezy ile i z czym i jaka kto ma gospodarke glukozowa. Takie 100gr banana wraz z bialkiem ( nie jogurt czy mleko) i ukryte w tluszczu nie ma kolosalnego wplywu na inse.Ladunek, nie indeks glikemiczny bedzie mial tu znaczenie. Owoce potreningowo jako cukry proste ok i wiecz laczone z czyms tez ( tu zalezy ile i ktore owoce). Ale [...]

Mozna owoce rano...zalezy ile i z czym i jaka kto ma gospodarke glukozowa. Takie 100gr banana wraz z bialkiem ( nie jogurt czy mleko) i ukryte w tluszczu nie ma kolosalnego wplywu na inse.Ladunek, nie indeks glikemiczny bedzie mial tu znaczenie. Owoce potreningowo jako cukry proste ok i wiecz laczone z czyms tez ( tu zalezy ile i ktore owoce). Ale [...]

czyli polecacie tylko yohe z primy? narazie biore po 2 capsy i zero efektow, a gdzie mozna kupic w miare tanio yohe?i po ile?

[...] dece enanie. wiec ja tylko powórzylem co pisales. teraz mowisz ze to sa juz 5tyg cykle. nie mozna pisac ze sie robi 5tyg cykl skoro wbija sie przez 2-3tyg dany srodek. a to ile jest w organizmie to juz odrebna sprawa. jak mowisz ze bijesz propa to tez mowisz np 4tyg i 3dni. fakt jest faktem ze pisales o wkuwaniu deki 2tyg. a dla mnie to jest z [...]

Crue, oplułam monitor ze śmiechu - nie wiem serio jakie ty masz wyobrażenie o postępach od tregningu siłowego :D, przecież zmiany na przestrzeni kwartału, o ile się nie redukuje to jest serio kosmetyka, ile tam tych mięśni można maksymalnie nabić, kilogram, półtora? Tego przy takim bf przeciętnym, jak nasze praktycznie nie widać. Trenujesz od lat, [...]

Crue, oplułam monitor ze śmiechu - nie wiem serio jakie ty masz wyobrażenie o postępach od tregningu siłowego :D, przecież zmiany na przestrzeni kwartału, o ile się nie redukuje to jest serio kosmetyka, ile tam tych mięśni można maksymalnie nabić, kilogram, półtora? Tego przy takim bf przeciętnym, jak nasze praktycznie nie widać. Trenujesz od lat, [...]

[...] tluszczy? Hehehe jak znajdę kogoś w odżywianiu na 1400 podesle go do tej strony z fota i kalorycznością %-) o mamooo łanie ;-) Koniecznie! Jak mi sie ludzie pytaja co jem i ile jem to mam wrazenie, ze przytakuja a w glowie mysla sobie "ta jasne, z taka iloscia zarcia" Tak juz sie niestey utarlo, z tymi wszystkimi dietami ze bron boze wiecej niz [...]

@Skalar Białka dużo jak na samą suchą mase ciała. Daj 2,2. Węgli za dużo. Tłuszcz za mało. OK, czyli ile tych wegli i ile tluszczu na kg? Sok z pomaranczy owszem, robie sam. Moze mi przyblizyc, dlaczego nie powinienem pic go w trakcie posilku? brak posiłku potreningowego. Jest obowiązkowy. WW-białkowy jako posilek licze odzywke Carbo tuz po [...]

[...] mówił że odchodzi, raz że zostaje...pojawiał się i znikał, robił problemy z renegocjacją kontraktu itd. Zawodnik grał wtedy na czas, aby znaleźć klub który zaoferuje mu tyle ile żądał od Barcy, a ile otrzymać od niej nie mógł. Jak sprawę zakończono, każdy chyba wie... Barça stwierdziła, iż nie będzie dalej traktować byłego zawodnika Ajaxu [...]

Black hole o ile pamietam to jest w PL no i mysle ze gdzie niegdzie mozna dostac te suple z NOW

napisz dokladnie ile i w jakien forimie dodajesz tego imbiru black hole u szoszona mozna bylo kiedys dostac. ale cena na polskie warunki niezbyt ciekawa ok. 140 zł. ale rzeczywiscie na bodybuilding.com ma pozytywne opinie. na trawienie gdzies w moim podpisie powinien byc link do mojego malego zestawienia

Jezeli fat jest bardzo nisko to trzeba mega uwazac po redu bo mozna obrzeknac do granic absurdu, 2 tyg to jest minimum ile trzeba na delikatne podbijanie zarcia, pozniej mozna troche bardziej zaszalec

[...] bez uzycia ramion 2x30 6.powolne przysiady 2x10 7.wzniosy lydek 2x30(kazda noga) 8.Skoki na lydkach 2x30 Tak pewnie bedzie wygladal moj 6 tyg, skacze wyzej ale nie wiem o ile cm:)Bede robil pewnie do 9/10 tyg mozliwe ze trafi mi sie tyg regeneracji przed zakocnzeniem(wyjazd z nowa klasa na wycieczke). Poza tym treningiem x3 w tyg treningu [...]

tofik ile masz wzrostu wagi wyskoku jak mozna wiedziec bo z tego co napisales to rewelka wsad oburacz z naskoku ja narazie o wsadzie oburacz moge pomazyc ale jedna to realnie ale napewno nie z naskoku

[...] silowni wiec zimuje rusedski jeszcze co do tych tygodni 10-15 to chyba nikt tam nie dotarl, a przynajmniej sie nie ujawnil, i jeszcz taka mala rada - nie dokladaj niewiadomo ile powtorzen bo zrobi sie z tego cos w stylu air alerta i super dunka, czyli trening bardziej wytrzymalosciowy, a chyba nie o to chodzi pozdro Zmieniony przez - capus w dniu [...]

No może trochę źle się wyraziłem.A można wiedzieć ile ma pan lat praktyki JKD,tzn. nie ile pan już ćwiczy tylko ile pan się uczył od ucznia Bruce'a?Ja nie wątpię w pańskie umiejętności i wiedzę i mogę się mylić i doceniam pańską tolerancję jeśli chodzi o moją wcześniejszą wypowiedź.Ja bardzo bym chciał po za tym zacząć trening JKD ale nie mam [...]

[...] potrafili pobudzic druzyne do walki (slynne koziolki fikane przez Abramova na boisku tez nie byly bez znaczenia). Byli to zawodnicy z niesamowita charyzma. Lukas Divis o ile sportowo do niedawna jeszcze nie odstawal (aktualnie obnizka formy byc moze i spowodowana postawa calej druzyny), o tyle brak mu charyzmy i nie jest to ktos kto pociagnie [...]

[...] posiłku czy od ustalonej godziny w diecie??Kolejny biedak z zagarkiem w ręku jeśc będzie i czy można na noc spożywac otręby pszennemożna, rano bedzie sranie dobre i ile na dzien spożywac tych ziaren?otreby to głównie błonnik, błonnika w diecie powinienes miec około 40g dziennie a w jakich posiłkach unikac..okołotreningowych a po [...]

w kazdej druzynie byly, sa i beda kontuzje lekkie i takie mocniejsze jak Eduardo Zadnego zawieszenia nie mozna sie spodziewac bo to ryzyko pilkarza wie za ile gra i wie co moze sie stac niestety a co do finansow: Pomyslcie ile dostanie odszkodowania Eduardo plus raty kontraktowe ryzyko zawodowe jak dla mnie